【とにかく明るい】キャリアコンサルタントの元気がでるブログ。

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コラム-メンタルメソッド

「2分でできる」迷いを無くし前向きになれる方法

こんにちは。 今回は、 何かに迷って苦しいときに自分を楽にする方法をご紹介します。 どうするべきかの選択肢も見えてくるのでおすすめです。 この記事の目次です⇊ 40歳を超え不安に悩まされる 紙1枚で行動が変わる「エクセル1」とは? やってみた効能は 迷…

嫉妬の炎から逃れる「一見意外な方法」とは?

他人への嫉妬で悩んだことはありませんか? 同期が先に出世した… 後輩が自分より良い成績を収めた… 能力の低い同僚がチヤホヤされている… 嫉妬の炎はやすやすと消えることはなく、 仕事も手につかないくらい苦しいものですよね。 今回、そんな気持ちを静める…

「嫌な気持ちが一瞬で吹き飛ぶ」最強の方法とは?

嫌な気持ちになったときはどうしていますか? 気持ちの切り替えは重要ですよね。 ずーっと張りつめたままだと、 強風にあおられた凧のように、いつか 糸が切れてしまいます。 今日は日常でできる効果的な気持ちの切り替え方を お伝えします。 キーワードは「…

他人からの攻撃にストレスゼロで生きる3つの方法

誤解が原因で、他人から攻撃されることってありますよね? よかれと思って行ったことがマイナスととられたり、 ルール通りやったことが、実はルールとずれていたり、 こちらの事情を知らずに攻撃を仕掛けてくるひとは どこにでもいます。最高にストレスが溜…

怒りと執着を無くし楽になるコツ【ブッダの教えから】

怒りと執着にとらわれ、自分を苦しめていませんか? 私自身少し頑固なところがあり、 ストレスを抱えることが多いタイプです(汗) でも、「ある考え方」を知ることにより、 怒りや執着にとらわれない生活を送れるのではないか? と最近思うようになりました。…

成功してはいけない。

自分はいつも失敗ばかりと落ち込んでいませんか? 私も転職で失敗し、 30代前半までは暗黒の日々。 その辺はこちらの記事を⇊ www.careerconsultant.me www.careerconsultant.me でも、 失敗した人ほど成功するとしたら、 どう思いますか? あの超有名起業家…

【今つらい人お読みください】一瞬で気持ちを切り替える3つの方法

落ち込んだ気持ちが消えないときはどうしていますか? 仕事や友人関係で嫌なことがあると 引きずってしまい、目の前のことが 手につかなくなる…私もたまにあります。 ※前向きになれる方法はコチラの記事にもあります⇊ www.careerconsultant.me www.careercon…

月曜日の朝がつらくなくなる7つの方法

月曜日の朝がつらい・・・ 日曜日の夜がゆううつ・・・ 多くの会社員が感じることではないでしょうか? マイナスの気持ちをかえる方法はないですか? 今回は、 簡単で誰でもできる 月曜日の気持ちを 前向きにする7つの方法を書きます! 目次です⇊ なぜ月曜日…

会社に幻滅したときに必ず考えてほしい「3つのこと」

会社に幻滅するときってありませんか? 会社が進む方向に不安を覚えたり 社長や上司の考え方についていけなかったり 変えがたい組織の慣習に無力感を覚えたり つい、こんな会社辞めてやる! と勢いで飛び出したくなることもありますよね。 でも、ネガティブ…

【恐怖を克服する方法】発生原因と対処法を知れば恐怖から逃れられる。

仕事で恐怖を感じることってありませんか? 厳しい上司に対する恐怖 苦手な取引先に対する恐怖 取引が打ち切られることに対する恐怖 雇用契約がなくなることに対する恐怖 こう書いてみると、働くこととは 恐怖ととなりあわせなことばかりですよね。 つい我慢…

【他人と比較して悩んでいませんか?】比較しないで生きる3つの〇〇

他人と自分を比べていませんか? ついつい他人の優れているところに目が行き、 自分はだめだなぁと落ち込んでしまう。。。 でも、自分の性格を知り、 強味を生かすことを知れば、 他人と比較することに何も意味は ないことに気づきます。 今回は、 他人と比…

【言いたいことをおさえていませんか?】自分本位に生きるための○○○ゲームとは?

「賢く自分本位」に生きていますか? そうはいっても、 なかなか自分の意見がいえなかったり、 自分の意志とは逆に周りに合わせすぎたり、 自分本位に生きるって難しいですよね。 今回は、 自分本位に生きている 充実感を得られる「品揃えゲーム」を 紹介し…

我慢をやめないと、行きたいところには行けない。

その我慢、本当に必要ですか? 私たちは常に何らかの我慢を 強いられていますよね。 多くの日本人の中には、 「我慢は美徳」と いったような感覚も あるのではないでしょうか。 でも、我慢することが、幸せを、成功を 遠ざけているとしたらどう思いますか? …

【いい加減のすすめ】自由になるためにははしょらなくてはいけない。

人付き合い、組織での振る舞いに 気を使いすぎて、疲れていませんか? 今回は、 「いい加減」に振る舞うことで 自由に近づくことができる ということを考えてみました。 目次です⇊ コーチング説明会で出会った自由すぎる人 「いい加減」とははしょること 「…

ポケモン自己分析で思う、価値観にこだわるあぶなさ。

就職や転職活動で 参考になるのが自己分析ですね。 こんなのをやってみました⇊ 株式会社ポケモンセンター | 採用サイト | ポケモン自己分析 (pokemon.co.jp) ちなみに私をポケモンに例えるとコレ⇊ 結構当たっている! 「独特なアイディアを持つ」 「経営者や…

コロナだからこそ人と話す、行動する大事さ!

コロナ禍、仕事の先行きに不安を感じます・・・ みんなそうだよね。最近人と話してる? 職場の同僚とは話すけど、テレワークなのでいつも同じ人ばかり・・・ それが不安の原因かも。こないだ、ちょっとした気づきがあったんだ 先日、 キャリアカウンセリング…

【好きな仕事に出会う事とは】辞める前に考えてほしい、仕事のゴールのとらえ方。

「退職することになりました。 最後の出勤は、今週末です・・・」 ネット求人広告を扱うD社。 女性担当者からの連絡は、 予想していなかった内容だった。 新規事業として始めた、 医療事務の人材紹介。 資格を必須としない職種だからか、 求職者を獲得するハ…

内向的な人はチャンスに恵まれないのか。

キャリコンのセミナーに参加した。 テーマは、 「キャリコンを活かした仕事の選択肢」について。 ZOOMによるオンラインセミナー。 参加者は20名程度。 ※ZOOMによるセミナーについてはこちらの記事もあります⇊ www.careerconsultant.me セミナーの要旨は、 …

【内向的人間の気疲れ対処術】対人関係で悩まないコツ

内向的な性格の人は、 社内での付き合いや、 上司との関りにおいて ストレスを抱えがちですよね。 私も内向的な性格なので、 飲み会やお付き合いが苦手です。 なんとかならないものかと模索して… いくつかの考えに辿りつきました。 内向的な人が気疲れしてし…

会社の「評価」に期待してはいけない!昇給や昇格でガッカリしないための考え方。

7月が昇給、昇格月の会社は多い。 私の会社もそう。 そして今、私の会社で ちょっとした事件が起きている。 今回は、 ・昇給、昇格に幻滅しやる気を失っている方 ・会社の評価制度に不満をもっている方 ・キャリアが見通せてしまい、未来に希望を持てない方 …

不調を乗り切る方法【ソリューションフォーカスを活用した3つの苦境脱出思考】

「ソリューションフォーカス」 を活用した、 3つの苦境を脱出する思考法をご紹介します! 最近、人材紹介の成績がなかなかあがりません。。。 そんなときは、思考法を変えてみましょう。 そんな時に使えるのが、「ソリューションフォーカス」。 解説と、私…

【葛西紀明から学ぶ】ここ一年で一番参考になった「折れない心のつくり方」※特に40歳以降におすすめです※

おはようございます。 今回はここ一年読んだ本のなかで、 メンタルメソッド的に一番参考になった本をご紹介します。 今でも読み返すくらい、私のなかではバイブルに近い存在です。 【どのような人へおすすめなのか?】 若手に突き上げられ日々悩む中間管理職…

【気分が前向きになる】9つの《人生を変える》リフレッシュ法

こんにちは。 コロナの影響が仕事や生活にも出てきました。 病院は、感染症の疑いのある患者さんの対応で追われており、 面接がうまくすすまなくなってきています。 採用担当者がテレワークを始めた企業もあり、転職活動も一息、 という感じになりそうです。…